{"id":18,"date":"2026-10-15T10:52:49","date_gmt":"2026-10-15T10:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/cocuklarda-ekran-kullanimi\/"},"modified":"2026-10-15T10:52:49","modified_gmt":"2026-10-15T10:52:49","slug":"cocuklarda-ekran-kullanimi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/cocuklarda-ekran-kullanimi\/","title":{"rendered":"\u00c7ocuklarda Ekran Kullan\u0131m\u0131 ve Aile Kurallar\u0131"},"content":{"rendered":"<figure class=\"ce-fig\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/pegder.org.tr\/wp-content\/themes\/cocuk-ergen-aile\/assets\/img\/cocuklarda-ekran-kullanimi.jpg\" alt=\"\u00c7ocuklarda Ekran Kullan\u0131m\u0131 ve Aile Kurallar\u0131\" width=\"1200\" height=\"750\"><\/figure>\n<p>Tablet, telefon, bilgisayar ve televizyon art\u0131k \u00e7ocuklar\u0131n g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131n bir par\u00e7as\u0131. Ekranlar \u00f6\u011frenme ve ileti\u015fim i\u00e7in f\u0131rsatlar sunarken, kontrols\u00fcz kullan\u0131m uyku, dikkat, fiziksel aktivite, aile ili\u015fkileri ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Ama\u00e7 ekran\u0131 tamamen yasaklamak de\u011fil, dengeli ve bilin\u00e7li bir kullan\u0131m al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazand\u0131rmakt\u0131r.<\/p>\n<h2>Ya\u015fa g\u00f6re genel yakla\u015f\u0131m<\/h2>\n<p>Bebeklik ve erken \u00e7ocukluk d\u00f6neminde, uluslararas\u0131 \u00e7ocuk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 kurulu\u015flar\u0131 ekran kullan\u0131m\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc aile g\u00f6r\u00fc\u015fmeleri d\u0131\u015f\u0131nda olabildi\u011fince s\u0131n\u0131rl\u0131 tutulmas\u0131n\u0131 \u00f6nerir. Okul \u00f6ncesi d\u00f6nemde k\u0131sa s\u00fcreli, kaliteli i\u00e7eriklerin bir yeti\u015fkinle birlikte izlenmesi tercih edilmelidir. Okul \u00e7a\u011f\u0131nda ise ekran s\u00fcresinin uyku, \u00f6dev, oyun, fiziksel aktivite ve aile zaman\u0131n\u0131 engellemeyecek \u015fekilde d\u00fczenlenmesi \u00f6nemlidir.<\/p>\n<h2>Aile medya plan\u0131<\/h2>\n<p>Ekran kurallar\u0131n\u0131 aile olarak, \u00e7ocu\u011fun ya\u015f\u0131na uygun \u015fekilde ve m\u00fcmk\u00fcnse onun da fikrini alarak belirlemek uyumu art\u0131r\u0131r. Yemek masas\u0131nda ve yatak odas\u0131nda ekran olmamas\u0131, yatmadan \u00f6nce belirli bir s\u00fcre ekrans\u0131z zaman ge\u00e7irilmesi ve \u00f6devler tamamlanmadan e\u011flence ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131m yap\u0131lmamas\u0131 gibi kurallar s\u0131k kullan\u0131l\u0131r. Ebeveynlerin de kendi ekran kullan\u0131m\u0131na dikkat etmesi, \u00e7ocuklar i\u00e7in en g\u00fc\u00e7l\u00fc \u00f6rnektir.<\/p>\n<h2>Uyku ve ekran<\/h2>\n<p>Yatmadan \u00f6nce ekran kullan\u0131m\u0131 uykuya dalmay\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir ve uyku kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. Yetersiz uyku ise dikkat, ruh hali ve okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 olumsuz etkiler. Bu nedenle cihazlar\u0131n geceleri yatak odas\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda \u015farj edilmesi \u00f6nerilir.<\/p>\n<h2>Sosyal medya ve oyunlar<\/h2>\n<p>Ergenlerde sosyal medya, kendini ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslama, beden alg\u0131s\u0131 sorunlar\u0131 ve <a href=\"http:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/akran-zorbaligi\/\">siber zorbal\u0131k<\/a> riskini art\u0131rabilir. \u00c7evrimi\u00e7i oyunlarda ise i\u00e7erik, ya\u015f s\u0131n\u0131r\u0131, oyun i\u00e7i harcamalar ve yabanc\u0131larla ileti\u015fim konular\u0131nda dikkatli olunmal\u0131d\u0131r. Yasaklamak yerine bu konular\u0131 gen\u00e7le a\u00e7\u0131k\u00e7a konu\u015fmak daha etkilidir.<\/p>\n<h2>Ne zaman endi\u015felenmeli?<\/h2>\n<p>Ekran k\u0131s\u0131tland\u0131\u011f\u0131nda yo\u011fun \u00f6fke, okul ve arkada\u015fl\u0131klar\u0131n ihmal edilmesi, uyku d\u00fczeninin bozulmas\u0131 ve ekran d\u0131\u015f\u0131ndaki etkinliklere ilginin kaybolmas\u0131 dikkat edilmesi gereken i\u015faretlerdir. Bu durumlarda <a href=\"http:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/ebeveyn-danismanligi\/\">ebeveyn dan\u0131\u015fmanl\u0131\u011f\u0131<\/a> ya da uzman de\u011ferlendirmesi faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c7ocuk ve ergenlerde ekran kullan\u0131m\u0131: ya\u015fa g\u00f6re \u00f6neriler, aile medya plan\u0131, uyku ve ekran, sosyal medya ve oyun, kurallar\u0131 uygulamak ve ne zaman endi\u015felenmeli.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":11,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-18","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pegder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}